Les bienfaits de l’hypnose pour les enfants
19 avril 2024
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Quand vous faites une séance d’hypnose, que se soit pour gérer des émotions, pour des douleurs ou tout autre chose, il arrive parfois que vous viviez ce que l’on appelle “L’effet rebond”.
L’effet rebond est cette sensation de se sentir plus mal qu’avant la séance.
“L’effet rebond”, apparaît dans beaucoup d’autres disciplines, comme par exemple l’ostéopathie ou toute autre séance bien-être, et il est tout à fait normal. Je dirais même, que cet effet est souvent attendu, car c’est une preuve supplémentaire, que le travail se fait.
Cette phase, qui peut durer une dizaine de jours, peut paraître surprenante et parfois même désagréable. Encore une fois, je vous rassure, cette période est tout à fait normale.
Il arrive, que lorsque vous faites une séance, vous en ressortiez avec une sensation de détente, de soulagement, de bien-être. Vous êtes content, et puis, voilà qu’ensuite les choses se dégradent…
Vous ressentez des douleurs plus ou moins fortes, vous êtes fatigué, vous souffrez d’insomnie, vous avez l’impression d’avoir couru un marathon…. Et puis, tous ces symptômes disparaissent, comme par enchantement…
Je vous en parle, avec d’autant plus de facilité, que c’est quelque chose que j’ai vécu personnellement.
En effet, suite à un travail en profondeur sur moi-même, je suis sortie de la séance totalement détendue et relaxée. Je me sentais bien et puis…
Le lendemain, les douleurs sont arrivées. Mes émotions, se sont mises à jouer aux montagnes russes, comme si elles étaient installées sur un grand 8.
Ces sensations ne sont pas agréables, je suis tout à fait d’accord avec vous, mais, ce qu’il faut savoir et qui doit vous donner le courage de vous accrocher, c’est l’idée que, ce sont tout simplement votre corps et votre esprit qui se rééquilibre, se remettent en harmonie.
Votre organisme travaille, afin d’atteindre l’objectif que vous lui avez fixé.
Une fois, cette mission accomplie, le calme et la sérénité, remplacent les effets indésirables et une sensation intense de bien-être, se fait ressentir à l’intérieur.
Bien évidemment, cet effet, n’est pas systématique et cela ne veut pas dire, que le travail ne se fait pas.
Comme pour tout, chacun réagit à sa manière, mais, si j’en parle aujourd’hui, c’est parce qu’il arrive, que des clients m’appellent, après une séance pour me dire : “L’hypnose ne fonctionne pas sur moi, au lieu d’aller mieux, je suis plus mal qu’avant..”
Et non, vous n’allez pas plus mal, bien au contraire. Si effectivement, “l’effet rebond” peut être déstabilisant, dites vous qu’il est de bon augure. Il signifie que votre organisme est en auto réparation.
Alors si vous subissez “l’effet rebond”, après une séance d’hypnose, ne vous inquiétez pas, ne maudissez pas votre thérapeute, ne vous dites pas que l’hypnose ne sert à rien.
Prenez votre mal en patience, tout cela est normal et ne dure que quelques jours. Ensuite profitez !! Profitez de tout le bien-être, qui va vous envahir à l’intérieur.
Si vraiment cela vous inquiète, n’hésitez pas à contacter votre praticien en hypnose.
Vous souhaitez plus de renseignements, contactez moi, je vous répondrais avec plaisir.
Sincèrement votre,
Hélène
Auto-hypnose et hypnose, 2 outils merveilleux qui m’ont permis de vaincre la fibromyalgie.
Ce journal sans prétention, veut simplement vous faire découvrir, à travers mon histoire personnelle, tout ce que ces outils extraordinaires peuvent apporter dans notre Vie.
36 réponses
Je suis une hypnotherapie depuis la fin de l’été à raison d’une séance toutes les deux ou trois semaines. Pour des problèmes d’addictions, je suis sous traitement methadone mais consomme encore une fois par semaine environ un peu d’héroïne , je prends des anxiolithiques, (Xanax) et somnifères (noctamide ou stilnox) j’ai des soucis de compulsions alimentaires en plus depuis quelques années. À partir de la 3ème séance je me suis mise à pleurer énormément sans savoir pourquoi et c’est passé après une bonne dizaine de jours. C’est pourquoi j’ai décalé plusieurs fois la 4ème séance que j’ai faite cette semaine et une fois de plus je me suis remise à pleurer et j’ai toujours envie de consommer. Je me sens pire qu’avant et je ne sais même pas si je vais faire la dernière séance. Je me demande même si au final un anti depresseur ne serait pas une bonne idée. Pourtant, en dépit de toutes mes addictions depuis plus de 20 ans. J’en ai aujourd’hui 39 et j’ai démarré les stups vers l’âge de 17, je me suis toujours tenue éloignée des anti depresseurs.
J’ai même des pensées suicidaires depuis ces séances et je me sens seule et perdue.
Auriez-vous une idée de ce qui pourrait me faire du bien ?
Cordialement.
Mlle Émilie.
Bonjour Mlle Emilie.
C’est vraiment difficile pour moi de vous apporter une réponse, parce que je ne vous connais pas.
Que vos émotions jouent au yo-yo, comme je l’explique dans mon article, c’est tout à fait normal. Cela montre bien, que des choses sont en train de bouger en dedans..
Pour tout le reste, je crois que le mieux serait déjà d’en parler à votre thérapeute, qui vous connaît et pourra vous accompagner, mais également en discuter avec votre médecin ou votre addictologue. C’est vraiment important, je crois.
Vous pourrez si vous les souhaitez, prendre sur le site un de mes MP3 relaxation, qui pourra vous permettre de vous sentir plus détendue.
Ne restez pas seule, il y a du monde pour vous accompagner, dites leur ce que vous ressentez.
Cordialement
Hélène
Bonjour
Comment allez-vous en 2023 ?
Cordialement
Nadège
Bojour
J ai lu votre commentaire qui a retenu toute mon attention
Il y a quelques jours j ai fait une seance hyptnose, soins energetiques avec les pierres
En rentrant detentue et je me suis endormie
Le lendemain j ai eu l effet rebond
Je dois refaire une seance dans combien de jours?
Est ce que j aurai tjours l effet rebond?
Cordialement
Bonjour Lena.
L’effet rebond n’est pas systématique. il peut apparaître sur une séance et pas sur une autre.
En général, il est conseillé d’attendre 3 semaines entre 2 séances, le temps que les choses se mettent en place.
Bonnes fêtes de fin d’années
Hélène
Merci pour vos conseils que je vais suivre
L effet rebond est pas agreable
Je pense qu il n y a rien a faire se detendre et attendre quelques jours
Encore merci
Bonnes fetes de fin d annee
Cordialement
Effectivement cela n’est pas très agréable, mais cela prouve aussi que des choses bougent.
Je vois ça comme un puzzle, dont les pièces retrouvent leurs places ?
Bonjour
J ai lu votre commentaire qui a retenu toute mon attention
J ai fait une seance hyptnose, il y a 8 jours, soins energetiques avec les pierres, dont une pierre j ai oublie le nom, elle etait noire en rentrant detendue j ai meme dormi
Le lendemain j ai eu l effet rebond
Dans combien de temps je dois refaire une seance?
Est ce que j aurai de nouveau l effet rebond?
Cordialement
Bjr Hélène
Je dois voir un hypnotiseur très prochainement pour une adfictiln au tabac et je m’inquiète en lisant cet article car je fume beaucoup et mon médecin généraliste me répète très souvent d’arrêter tt ça car je souffre déjà d’une BPCO a la base avec bronchites chroniques répétitives cet effet rebond me paralyse en y pensant que se passe t’il dans mon cas
Je tiens à vous préciser pour me connaître un peu qu’une partie de moi est désireuse d’arrêter et l’autre pas car je n’arrive pas à m’imaginer privee du seul plaisir qui me reste
Je reste dans l’attente de votre réponse en vous remerciant par avance
Bien cordialement
Daniéle
Bonsoir
Tout d’abord il faut bien comprendre que l’effet rebond n’est pas systématique. Cela peut arriver, mais ce n’est pas non plus une catastrophe et ça ne dure que quelques jours.
Pour l’arrêt du tabac je n’ai pas eu de retour d’effet rebond de mes clients.
En ce qui concerne le sevrage tabagique, il est nécessaire que cette décision vienne de vous et uniquement de vous, afin que votre inconscient comprenne ce que vous voulez. Pour cela, il faut que vous soyez décidé à 100% et motivé à 200%.
Il n’y a pas de miracle !!!
A vous de faire un choix : La cigarette ou votre liberté et votre santé.
Hélène
Bonjour j’ai eu une séance hypnose pour agoraphobie et anxiété, hier après midi, depuis je me sens vrm anxieuse, je viens de me réveiller en pleine nuit et j’avoue que là j’ai vrm peur et je ne comprends pas ce qui c’est passé dans cette séance c’était assez puissant de sentir comme un vague de chaleur et mal être pi que sa parti. Bref, je me sens pas bien pour le moment, c’est l’effet rebond de toutes ces énergies, ça va se replacer?
Bonjour Audrey,
Effectivement, cela me semble être un effet rebond donc ça va passer. C’est une réaction normale. Si cela vous inquiète beaucoup prenez contact avec le praticien que vous avez rencontré.
Hélène
Bonjour Audrey
Je vis la même chose que vous depuis ma séance chez mon hypnotherapeute
Est ce que l’effet rebond a diminuer ? Avez vous revue votre hypno?
Bonjour,
J’ai fait une séance d’hypnose il y a 4j.
Quand je suis sortie je me sentais super bien !!!!
Et la depuis 3j j ai du mal. Au réveil c est catastrophique je me sens épuisée.
Ce matin j ai pleuré et envie de vomir en faisant des exercices de respirations et en écoutant les bandes audios conseillées par ma thérapeute j ai réussi à me calmer pour aller au travail.
Est ce normal? J ai l’impression que je ne vais jamais m en sortir mais elle me promet que tout va aller.
Qu en pensez vous ?
Bonsoir Foufou,
Comme je l’explique dans mon article l’effet rebond peut être violent mais sans gravité. Ce n’est pas systématique, mais quand il arrive, cela montre que les choses sont en train de se mettre en place. Soyez patiente et tout va rentrer dans l’ordre. Votre hypnothérapeute à tout à fait raison.
Cordialement
Hélène
Bonjour,
Cela fait 9 jours que j’ai expérimenté une séance d’hypnose et depuis je fais des crises de larmes et des cauchemars récurrents, combien de temps environ dure cette effet rebond?
En vous remerciant
Bonsoir
Il n’y a pas de règle absolue mais l’effet rebond peut durer jusqu’à 10 jours, parfois un peu plus… Si cela vous inquiète n’hésitez pas à contacter votre praticien en hypnose.
Cordialement
Hélène
Je suis a ma troisième séance d’hypnose depuis mercredi dernier. A la fin de la séance, j’étais fatiguée et très apaisée. Quelques heures rien que de pensée a la séance je pleure je trouve toute pensée douloureuse et j’ai la gorge nouée ça n’arrête pas depuis deux jours . J’ai du mal à dormir. Que puis je faire ? Merci de votre aide et de votre réponse
Bonjour
Cela voudrait dire que lors de la séance vous avez touché un point important et que les changements sont en train de se mettre en place.
La meilleure chose à faire est d’accepter que pendant quelques jours vous n’allez pas bien et de laisser faire.
Rapidement cela va se calmer, et vous vous sentirez de mieux en mieux.
Faites vous confiance!
Si vraiment cela vous fait peur contacter votre praticien en hypnose
Hélène
Bonjour, ma fille de 16 ans a aussi eu des angoisses beaucoup plus fortes le soir de sa première séance mais je ne sais pas si c’est l’effet rebond car elle prend depuis six mois des antipsychotique. Elle a un autisme léger avec des angoisses. Est-ce que les médicaments peuvent donner un effet inverse sur l’hypnose ?
Bonjour
Non je ne pense pas qu’il y ait un lien entre l’hypnose et les médicaments.
Il s’agit sûrement d’un simple effet rebond.
Avez vous contacté son hypnothérapeute ?
Comment ça t elle depuis ce premier soir?
Cordialement
Hélène
Bonjour,
J’ai commencé l’hypnose il y a environ 2 semaines et elle m’a immédiatement soulagé mon anxiété, mon stress et ses symptômes (eczema, rosacée, rides etc…) et je me sentais généralement extrêmement détendu et bien après les séances.
J’ai donc continué mais depuis plus d’une semaine j’ai des insomnies très importantes et j’ai l’impression que mon cerveau bouillonne en permanence et est très actif. Je commence un peu à m’inquiéter car j’ai vraiment la sensation que mon cerveau est déréglé.
J’ai décidé de tout arrêter pour le moment évidemment mais en même temps j’aimais énormément ce temps pour moi qui me faisait beaucoup de bien.
Si vous pouvez me rassurer et me conseiller pour la suite…
Bonjour,
Avez vous contacter votre praticien pour en discuter avec lui?
C’est difficile de vous donner une réponse alors que je ne sais pas quel travail il a fait avec vous.
L’effet rebond peut apparaître après n’importe quelle séance et cela peut durer jusqu’à 10 jours.
Cordialement
Hélène
Bonjour,
Après avoir consulter pour arrêter de fumer mon hypnothérapeute m’a d’abord conseiller de nous attaquer aux multiples traumatismes de ma vie, à cela j’adhère totalement, elle m’a donc fait bouger les yeux (emdr je crois) et m’a donner toute une liste de choses à faire, mais voilà 1ère question : est-ce “normal” cette “ordonnance” ? 2ème question : “je n’arrive pas à m’y mettre”, cela à rapport à la cigarette et franchement je bloque, pourquoi ?” J’aimerai franchement que vous me disiez ce que vous en pensez. Merci.
Bonjour,
Effectivement il arrive souvent que nous donnions des tâches à effectuer donc cela me semble normal.
Vous n’arrivez pas à vous y mettre.. Peut-être que vous avez été voir cette personne dans l’idée de devenir non fumeur et pas pour travailler sur autre chose.. cela expliquerai pourquoi vous n’arrivez pas à vous y mettre. A vous de réfléchir sur vos priorités.
J’espère que ces réponses vont vous aider.
Cordialement
Hélène
Bonjour,
J’ai eu une grosse séance d’hypnose la semaine dernière pour apprendre à gérer mes émotions et depuis je vais mal : insomnies, vertiges, crises d’angoisses. Je revis certains mauvais souvenirs. C’est déstabilisant. Mon hypno m’encourage à écrire pour me soulager. Est-ce normal cette exacerbation de tout ? Merci !
Bonjour,
Effectivement cela peut faire parti de l’effet rebond et peut durer quelques jours mais ensuite, vous allez retrouver le calme et la sérénité. Il vous faut juste un peu de patience ????
Cordialement
Hélène
Bonjour, allez-vous mieux ?
Je suis dans le même cas. Je vous remercie.
Bonjour,
J ai fait ma troisième séance d Hypnose il y a 10 jours et dès le lendemain soir j étais mal.
Je suis en phase anxio dépressif depuis juin 2023. Je suis suivie par une psychologue très pro qui m aide à déterminer pourquoi cette phase anxio dépressive.
Depuis 10 jours, je suis plus mal qu au mois de juin. J ai du mal à dormir alors que je dormais bien.
Mon anxiété s’est accrue alors que j arrivais à la contrôler.
Mon hypnothérapeute n est pas au courant qu il peut y avoir un effet rebond alors qu il fait de l hypnose depuis plusieurs années.
Est ce une phase rebond ?
J ai l impression que je ne m en sortirai jamais.
Merci
Bonjour
Effectivement il peut s’agir d’un effet rebond.
Comme je l’explique dans l’article l’effet rebond n’est pas systématique mais cela arrive parfois et dans différentes discipline, pas uniquement l’hypnose.
En général cela peut durer de 1 a 12 jours. Il faut être patient, accepter et laisser les choses se faire.
C’est difficile pour moi de vous dire formellement que c’est un effet rebond ne sachant pas ce qui s’est passé durant la séance mais, c’est une possibilité.
Si à la fin de la semaine cela ne va pas mieux je vous conseille de reprendre contact avec votre hypno.
Cordialement
Hélène
Bonjour
Malheureusement mon hypnothérapeute ne croit pas en l effet rebond donc difficile pour moi de lui en parler.
Merci d avoir pris le temps de me répondre.
Dites lui de se renseigner, il y a énormément de publications là dessus.
Bonjour
De mon côté j’ai également fait une séance d’hypnose il y a 10 jours sur des problématiques d’insomnies et d’anxiété. Au début je me sentais calme et je constatais de petites victoires quotidiennes. Cependant au bout de 7jours les insomnies sont pires et l’anxiété revient. J’ai contacté hypnothérapeute qui me précise que l’inconfort peut être de plusieurs semaines jusqu’à la prochaine séance.Je suis épuisée. C’est long! Il aurait été bon d’avoir les retours des personnes qui ont cet effet rebond pour avoir leur ressenti dans les jours suivants leur témoignage.
Bonjour,
Comme je l’explique dans mon article, l’effet rebond survient en général assez rapidement après la séance (dans les 2/3 jours) mais rarement 1 semaine plus tard et peut durer jusqu’à environ 10 jours.
A voir…
Merci.
En fait l’effet rebond a commencé avant mais j’ai plus l’impression que les symptômes augmentent avec le temps.
Alors c’est normal. C’est comme si les pièces d’un puzzle retrouvaient leurs places.Je sais que c’est une période un peu difficile mais, si vous acceptez, que vous laissez faire,vous verrez qu’ensuite ce n’est que du bonheur.
Tenez moi au courant svp