Quand le corps exprime ce que les mots taisent
4 février 2026
Vivre avec la fibromyalgie au quotidien signifie faire face à des douleurs qui crient et d’autres qui murmurent sans jamais se taire. La fibromyalgie ne fait pas de bruit, mais elle occupe tout l’espace. Elle s’infiltre dans le corps, dans les pensées, dans les émotions, jusqu’à devenir une présence permanente.
Vivre avec la fibromyalgie au quotidien, ce n’est pas avoir mal de temps en temps. C’est se réveiller déjà fatigué. C’est ouvrir les yeux en évaluant immédiatement l’intensité de la souffrance, avant même de penser à la journée qui commence. C’est habiter un corps épuisé qui ne se repose jamais.
Chaque geste anodin peut devenir une épreuve. Poser les pieds au sol au réveil peut déclencher une douleur fulgurante. S’habiller demande une énergie immense. Les mains manquent de force, lâchent les objets, et parfois se crispent dans des crampes violentes et douloureuses. Les cervicales se raidissent, la tête devient lourde, les épaules brûlent.
Le corps n’est plus un allié. Il impose ses limites, sans prévenir, sans répit. Et ce corps-là, il faut pourtant continuer à l’habiter, jour après jour. C’est l’un des aspects les plus éprouvants de vivre avec la fibromyalgie au quotidien : chaque mouvement demande une vigilance constante, chaque geste banal peut devenir un défi.
Parce que la fibromyalgie ne se voit pas, elle est souvent niée, minimisée, contestée.
« Tout va bien sur les examens. » « Vous devriez bouger davantage. » « C’est sûrement le stress. »
Ces mots, répétés encore et encore, touchent là où c’est déjà fragile. Ils viennent se déposer sur un terrain émotionnel souvent ancien, fait de blessures, d’histoires, de non-dits. La souffrance n’est ni imaginaire, ni exagérée, ni volontaire. Elle est réelle, physique, mais aussi profondément liée à ce que la personne a traversé, ressenti et contenu pendant des années.
Les personnes atteintes de fibromyalgie deviennent parfois épuisées, découragées, abîmées. Et comment pourrait-il en être autrement ? Souffrir vingt-quatre heures sur vingt-quatre, sans traitement réellement efficace, sans solution durable, sans reconnaissance claire, use l’être humain. Ce n’est pas une fragilité psychologique. C’est une réaction humaine face à une douleur chronique, persistante, envahissante.
La tristesse, le découragement, la perte d’élan ne sont pas la cause de la fibromyalgie. Ils en sont souvent la conséquence.
« Allez faire du sport. »
Cette phrase peut être destructrice lorsqu’on n’arrive pas à se lever sans grimacer. Lorsqu’on n’a plus la force de tenir une brosse à cheveux. Lorsqu’on redoute chaque mouvement parce qu’il peut réveiller une nouvelle souffrance.
Entendre ces injonctions, même bien intentionnées, fait naître un sentiment de culpabilité. Comme si l’on ne faisait jamais assez. Comme si la douleur était le résultat d’un manque d’effort ou de volonté.
La fibromyalgie isole. Parce que l’énergie manque. Parce que la douleur est imprévisible. Parce que l’entourage ne comprend pas toujours. Les invitations sont refusées, les projets annulés, les liens se fragilisent.
Parfois pourtant, il y a une accalmie. Quelques jours, parfois quelques semaines où la souffrance semble se faire plus discrète. Alors l’espoir revient. On y croit. On se dit que cette fois, peut-être, les choses vont changer. On recommence à faire des projets, à se projeter, à respirer un peu plus librement.
Puis la crise revient, souvent plus brutale encore, apportant une fatigue morale immense. Il faut à nouveau renoncer, expliquer, justifier, ravaler sa déception. Cette alternance entre mieux et rechute est l’une des épreuves les plus difficiles à porter. Elle épuise l’âme autant que le corps. C’est une des réalités de vivre avec la fibromyalgie au quotidien : apprendre à accepter ces variations tout en gardant l’espoir.
Dans cette solitude, une autre douleur apparaît, celle de ne pas être cru, de devoir se justifier, de porter le poids du regard des autres, en plus de la souffrance physique. La personne ne cherche pas à être dorlotée ou à susciter la pitié. Elle demande simplement à être écoutée, comprise et entendue.
À force de lutter, quelque chose s’use à l’intérieur. L’élan. La spontanéité. La confiance. La joie simple. Chaque journée demande un effort immense, souvent invisible.
Mais la fibromyalgie ne touche pas seulement le corps. Elle réveille, amplifie ou révèle parfois des blessures émotionnelles profondes. Comme si le corps portait ce que les mots n’ont pas toujours pu dire. La douleur devient alors un langage, une tentative de l’organisme pour exprimer ce qui a été trop longtemps retenu.
Malgré cela, les personnes qui vivent avec la fibromyalgie développent souvent une sensibilité fine, une empathie profonde, une capacité à ressentir le monde avec intensité. Une force silencieuse, forgée dans l’épreuve.
Reconnaître la fibromyalgie, ce n’est pas enfermer une personne dans un diagnostic. C’est reconnaître une réalité vécue, corporelle, émotionnelle et existentielle.
Être entendu, cru, respecté ne supprime pas la douleur, mais allège le fardeau. Parce que la reconnaissance apaise là où l’incompréhension détruit.
Il n’existe pas de solution miracle. La fibromyalgie ne disparaît pas en une séance ni par une formule magique. Mais il existe des chemins d’accompagnement qui permettent d’alléger la souffrance, progressivement.
L’hypnothérapie peut aider à apaiser la douleur, à travailler sur le lien entre le corps et l’émotionnel, à redonner de l’espace là où tout semble figé. C’est un processus, un chemin qui se construit dans le temps, au rythme de la personne, avec respect et douceur. Et même si le chemin est long, chaque pas, chaque moment d’apaisement, est un signe que le corps et l’âme peuvent retrouver un peu de légèreté et de sérénité. La vie reste belle et, en gardant l’espoir, il existe toujours une possibilité de retrouver une existence plus harmonieuse, proche d’une vie normale, où la douleur laisse place à des instants de joie et de liberté.
Pour certaines personnes, être enfin entendues, reconnues et accompagnées dans leur globalité constitue déjà un premier soulagement.
Si vous vous reconnaissez dans ces mots, si ce texte fait écho à votre vécu, sachez que vous n’êtes pas seul(e). Je vous propose de prendre rendez-vous pour une séance, afin d’explorer ensemble ce qui peut être apaisé.
Vivre avec la fibromyalgie au quotidien, c’est possible, et il existe des chemins pour retrouver un peu de sérénité.
À bientôt,
Hélène
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