Stress et anxiété : comment retrouver la paix
21 mars 2025
On décrit souvent le subconscient comme une zone d’ombre de notre esprit, où se cachent souvenirs, émotions et expériences que nous n’évoquons pas consciemment au quotidien. Pourtant, comprendre le subconscient comme le « conscient du passé » offre une perspective éclairante sur son rôle et son influence sur notre comportement aujourd’hui.
Le subconscient agit comme un archiviste silencieux, enregistrant chaque événement, sensation et émotion que nous vivons. C’est un esprit protecteur qui nous préserve des dangers, qu’ils soient réels ou imaginaires.
Contrairement au conscient, qui est rationnel et analytique, le subconscient stocke les données pour une utilisation future. Le conscient traite les informations en temps réel et prend des décisions basées sur les perceptions présentes.
En revanche, le subconscient est le gardien de notre histoire personnelle. Il s’agit d’un vaste réservoir d’éléments qui influence nos actions sans que nous en soyons pleinement conscients.
Lorsque nous faisons face à des situations stressantes ou émotionnelles, le subconscient puise dans ses archives pour trouver des réponses. Par exemple, une phobie peut être le résultat d’une expérience passée stockée dans le subconscient (il protège d’un danger qui n’existe pas, mais qui est réel pour lui). Ce qui peut sembler illogique à notre esprit conscient trouve souvent son origine dans des événements antérieurs non résolus.
Je vois régulièrement des clients qui, dans l’état d’hypnose, revivent des souvenirs enfouis. Ces régressions révèlent des expériences passées qui continuent d’influencer leurs comportements actuels.
Par exemple, une personne souffrant d’anxiété peut découvrir qu’une expérience traumatisante de son enfance est à l’origine de son état. Une fois ce souvenir mis en lumière, il devient possible de travailler dessus et de libérer l’individu de son emprise. C’est la fonction de l’hypnothérapie.
La régression à la cause est une méthode spécifique d’analyse très efficace pour trouver comment libérer les sentiments négatifs, qui est souvent utilisée en hypnothérapie.
Une fois cette analyse terminée, la thérapie peut commencer. Elle va permettre au client, grâce à différentes techniques, de découvrir la solution pour sortir de cette situation qui le dérange encore dans le présent.
Une fois dans l’hypnose, le client revisite des souvenirs spécifiques, souvent oubliés, qui sont à l’origine de ses problèmes actuels. Ce processus permet de revivre ces événements tels qu’ils ont été vécus, puis de modifier leur perception avec l’aide de l’adulte qu’il est devenu. Ce travail offre ainsi une possibilité de transformation personnelle.
La régression à la cause s’appuie sur le principe que le subconscient détient la clé de nombreux maux psychologiques. En accédant à ces souvenirs et en les réévaluant, les clients comprennent les racines de leurs problèmes et amorcent une transformation personnelle.
Une personne manquant de confiance en soi, par exemple, peut découvrir que ses sentiments de ne pas être à la hauteur proviennent de remarques désobligeantes reçues dans l’enfance. En revisitant et recontextualisant ces moments, elle peut libérer les émotions négatives et renforcer son estime de soi.
La compréhension du subconscient comme le « conscient du passé » est fondamentale. En prenant conscience des influences passées sur notre comportement présent, nous pouvons commencer à désamorcer les schémas négatifs et à cultiver des comportements plus positifs et constructifs.
L’hypnothérapie, et en particulier la régression à la cause, offre un cadre sûr et contrôlé pour explorer ces aspects profonds de notre psyché. En retrouvant l’événement causal, il est possible de résoudre un problème là où il a commencé.
Le subconscient est véritablement le « conscient du passé ». C’est un réservoir de toutes nos expériences passées qui continue de façonner notre présent.
En accédant à ces souvenirs et en les réévaluant, nous pouvons libérer des émotions refoulées et amorcer un chemin de bien-être et de croissance personnelle.
La régression à la cause dévoile les aspects cachés de notre esprit et transforme profondément et durablement notre vie. En travaillant avec notre subconscient, nous libérons notre potentiel et vivons de manière plus épanouie et équilibrée.
Pour ceux qui souhaitent explorer la voie de l’hypnothérapie, n’hésitez pas à prendre rendez-vous au cabinet de Labruguière, près de Castres (81), ou en visioconférence, quel que soit le lieu où vous vous trouvez.
À bientôt,
Hélène
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