Transformer les blessures du passé en force
6 septembre 2024
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« Quand tu penses, tu ne ressens pas ; quand tu ressens, tu ne penses pas. »
Cette phrase que me répète souvent mon mentor m’a longtemps intriguée. Pourtant, elle illustre parfaitement la tension entre la pensée consciente et le subconscient. En effet, les pensées émergent du subconscient (SC), tandis que l’acte de « penser » consiste à engager consciemment ces pensées.
En hypnothérapie, cette opposition est particulièrement pertinente, car l’harmonisation entre la pensée consciente et le subconscient est essentielle pour un bien-être authentique.
La pensée consciente, c’est-à-dire l’acte de « penser » activement et de structurer notre logique et notre analyse, trouve son ancrage dans le cortex préfrontal du cerveau. Cependant, il est important de noter que ces pensées (« pensées ») émergent du subconscient (SC).
Lorsque nous réfléchissons intensément, nous nous concentrons consciemment sur certaines pensées issues du subconscient. Nous reléguons souvent nos émotions au second plan, les considérant comme des distractions. Ce phénomène crée une barrière entre notre rationalité consciente et notre ressenti émotionnel, bloquant ainsi l’accès à une pleine conscience de nos émotions.
Imaginez un professionnel pressé par une échéance : sous le poids de la pression, il peut être tenté de négliger son anxiété ou son stress pour rester productif. Cette négligence, bien que souvent nécessaire à court terme, empêche une prise en compte adéquate des sentiments issus du SC, ce qui peut finalement conduire à un épuisement émotionnel et un blocage psychologique.
D’un autre côté, lorsque les émotions, qui émanent directement du subconscient (SC), deviennent trop intenses, elles peuvent totalement submerger notre pensée rationnelle consciente.
Le système limbique, responsable de nos réponses émotionnelles immédiates, prend alors le dessus. Dans ces moments de grande intensité émotionnelle, notre capacité à « penser » de manière claire et rationnelle est fortement réduite.
La colère, par exemple, peut rapidement envahir l’esprit au point de rendre impossible toute réflexion logique. Dans un accès de colère, la capacité à raisonner calmement disparaît, cédant la place à des réactions impulsives.
Dans ces moments, nous écartons notre esprit rationnel, lié à la pensée consciente, au profit d’une réponse émotionnelle immédiate et souvent irréfléchie issue du subconscient.
L’hypnothérapie intervient ici comme un pont entre ces deux mondes, facilitant l’harmonisation entre les pensées issues du subconscient (SC) et l’engagement conscient avec celles-ci.
En induisant un état de transe, on accède à une conscience modifiée. La pensée critique est alors mise en veille, laissant ainsi émerger les émotions et pensées profondes du subconscient.
Cet état facilite l’exploration de souvenirs et de sentiments enfouis, souvent à l’origine de nos blocages.
Par exemple, on peut guider une personne souffrant d’anxiété à découvrir l’origine émotionnelle de sa peur, enfouie dans des expériences passées du subconscient. En intégrant ces émotions et pensées dans un cadre conscient, le client peut transformer ses réponses émotionnelles et trouver un nouvel équilibre, entre SC et conscient.
L’hypnothérapie ne se contente pas de résoudre les conflits internes . Elle crée un espace où les pensées du SC et les émotions peuvent coexister et interagir de manière constructive avec le conscient. Cette intégration réconcilie les émotions du subconscient avec la réflexion consciente, ouvrant la voie à un mieux-être plus profond.
« Quand tu penses, tu ne ressens pas ; quand tu ressens, tu ne penses pas ». Cette phrase résume bien le défi quotidien de l’équilibre entre la rationalité consciente et les émotions issues du subconscient (SC).
L’hypnothérapie facilite l’intégration des pensées du subconscient avec l’engagement conscient. Elle permet ainsi d’atteindre un bien-être véritable, où l’esprit harmonise pensée consciente et ressenti.
À bientôt,
Hélène
Auto-hypnose et hypnose, 2 outils merveilleux qui m’ont permis de vaincre la fibromyalgie.
Ce journal sans prétention, veut simplement vous faire découvrir, à travers mon histoire personnelle, tout ce que ces outils extraordinaires peuvent apporter dans notre Vie.