“ Je n’ai pas le temps. ”
“ Je m’en occuperai après les vacances. ”
“ Quand j’aurai terminé tout ce que j’ai à faire. ”
“ Là, ce n’est vraiment pas le moment. ”
Nous avons tous de bonnes raisons de remettre certaines choses à plus tard. Et lorsqu’il s’agit de prendre soin de soi, on trouve facilement une bonne excuse pour attendre encore un peu.
On sait que l’on aurait besoin de souffler, de changer certaines habitudes, de se faire accompagner ou simplement de s’accorder davantage de temps. Mais il y a toujours quelque chose de plus urgent.
Alors on attend. Mais existe-t-il vraiment, ce fameux bon moment ?
La journée est déjà bien remplie. Le travail, les enfants, les rendez-vous, les tâches du quotidien, les obligations familiales… Il y a tellement de choses à gérer que nos propres besoins finissent facilement tout en bas de la liste.
On s’occupera de soi lorsque tout le reste sera fait.
Sauf que tout le reste n’est jamais vraiment fait.
Il y a toujours un nouveau dossier, une nouvelle contrainte, un imprévu ou quelqu’un qui a besoin de nous. Et sans même nous en rendre compte, les jours passent avec cette impression que nous n’avons jamais le temps de nous occuper de nous-mêmes.
Nous finissons alors par considérer notre bien-être comme quelque chose de secondaire.
Les vacances sont d’ailleurs un excellent prétexte pour repousser ce que nous savons pourtant nécessaire.
« Après les vacances, je vais prendre soin de moi. »
Viendront alors les bonnes résolutions : reprendre une activité, mieux dormir, prendre enfin rendez-vous ou commencer ce que l’on repousse depuis des mois.
Puis les vacances se terminent.
La rentrée arrive avec son rythme, ses contraintes et ses imprévus. Et la promesse que l’on s’était faite disparaît peu à peu derrière les nouvelles priorités.
Alors on reporte encore.
Mais, il y aura toujours une rentrée, un projet, une période chargée ou une bonne raison d’attendre.
Si nous attendons que notre vie soit suffisamment calme pour commencer à prendre soin de nous, nous risquons donc d’attendre très longtemps.
Nous avons parfois l’impression que prendre soin de soi demande beaucoup de temps.
Pourtant, cela peut commencer par des choses très simples : s’arrêter quelques minutes, écouter sa fatigue, dire non lorsque l’on n’en peut plus, reprendre une activité que l’on aime ou accepter de ne pas être disponible pour tout le monde.
Alors pourquoi est-ce parfois si difficile ?
Parce que, derrière le : “ je n’ai pas le temps, ” peuvent se cacher d’autres choses.
La peur de décevoir. La culpabilité. L’habitude de faire passer les autres avant soi. La difficulté à demander de l’aide. Ou simplement la croyance que l’on doit d’abord avoir tout réglé avant de pouvoir s’occuper de soi.
Certaines personnes ont tellement appris à tenir, à gérer et à être présentes pour les autres qu’elles ne savent plus très bien comment se donner cette même attention. Et parfois, elles attendent même d’aller vraiment mal pour considérer qu’elles ont enfin le droit de s’occuper d’elles.
C’est peut-être là que se trouve le paradoxe.
On peut parfaitement savoir que quelque chose ne nous convient plus, avoir envie que les choses changent et continuer malgré tout à repousser le moment de faire quelque chose.
On se dit que l’on appellera demain. Puis demain devient la semaine prochaine. Et la semaine prochaine devient “ après les vacances ”.
Ce n’est pas forcément un manque de volonté. On peut avoir sincèrement envie de changer et pourtant continuer à faire comme avant. Simplement parce que certains fonctionnements sont parfois bien plus ancrés qu’on ne le pense.
Et si ce que vous remettez à plus tard depuis des mois était justement ce dont vous avez besoin aujourd’hui ?
Prendre soin de soi n’est pas une récompense que l’on s’accorde lorsque tout le reste est enfin réglé.
Alors peut-être pouvez-vous simplement vous poser cette question :
“ De quoi ai-je besoin aujourd’hui, et qu’est-ce qui m’empêche de me l’accorder ? ”
La réponse peut parfois surprendre.
Si vous savez ce que vous aimeriez changer, mais que vous trouvez toujours une raison d’attendre, l’hypnothérapie peut vous aider à comprendre ce qui vous bloque et à avancer autrement.
Et si vous faisiez aujourd’hui le premier pas ?
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À bientôt,
Hélène
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