Le sucre comme refuge face au stress
15 octobre 2024
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Wikipédia nous dit:” la zone de confort est un état psychologique dans lequel une personne se sent à l’aise. Dans cette zone, elle peut garder le contrôle, tout en éprouvant un faible niveau de stress et d’anxiété”.
D’ailleurs souvent on entend cette phrase : ” Il faut sortir de ta zone de confort “…
Très bien, mais qu’est-ce que cela signifie????
Tout d’abord je pense, qu’il vous faut prendre conscience que cette “zone de confort”, représente la partie dans laquelle vous évoluez quotidiennement.
Un environnement que vous maîtrisez comme par exemple, vous levez tous les matins, prendre votre voiture et, vous rendre à votre travail que, vous n’aimez pas particulièrement.
Cela fait partie de votre “zone de confort” parce que même si votre boulot ne vous plait pas, c’est quelque chose que vous connaissez. Cela fait partie de vos habitudes, de votre routine…
A côté de cette “zone de confort”, se trouve la “zone d’apprentissage”.
Dans cette zone, vous allez élargir vos connaissances, comme par exemple apprendre une nouvelle langue, voyager dans des pays inconnus, faire de nouvelles connaissances.
C’est le premier pas hors de votre zone de confort. Certaines personnes adorent cette “zone d’apprentissage”, alors que d’autres en ont peur, parce qu’elles se sentent en sécurité dans leur “zone de confort” même si certaines choses ne leur conviennent pas.
La zone suivante est appelée “zone de panique”..
Quand vous arrivez dans cette zone, les personnes bloquées dans la “zone de confort” vont venir vous prévenir: “ne fais pas ça, c’est trop risqué”, “que se passera-t-il si tu échoues?”!!!!
C’est une zone de questionnement, de peur, de stress, avant d’accéder à la dernière zone, la “zone magique”. C’est dans cette zone magique, qu’il peut vous arriver des choses merveilleuses, que vous ne connaissez pas encore!!
Certains pensent qu’une fois que l’on est sorti de sa “zone de confort”, on l’a perdue définitivement, qu’on ne peut plus revenir en Arrière Mais tout cela est complètement faux. Au contraire allez dans la “zone de panique” vous permet d’accéder à la “zone magique” et, tout simplement d’élargir les deux premières.
Mais simplement parce que vous avez des rêves, vous avez des projets!!!! Et que cela vous permettra de les réaliser.
Pour y arrivez, sans vous retrouver sous une tempête d’émotions contradictoires, vous devez vous faire accompagner, vous préparer. Avoir une idée précise de votre rêve, définir votre objectif et trouver la motivation qui sera nécessaire.
Pour toutes ces raisons l’hypnose peut être un excellent choix.
Alors, prêt pour la grande aventure?
Hélène
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