La cigarette, une amie toxique…

Arrêtez la cigarette.. Fumer tue !!

Cette phrase, nous l’entendons à longueur de journée. A la télé, la radio, sur les réseaux sociaux, sur les paquets de cigarettes.

Bref tout le monde en parle, mais, peu de personnes parlent du ressenti d’un fumeur lorsqu’il tire sur sa cigarette et, personne ne lui dit que ce qu’il ressent n’est pas vraiment réel, que ce n’est que de fausses idées…

Mon expérience

Alors aujourd’hui je vais être honnête avec vous et je vais vous parler de ma propre expérience avec la cigarette.

J’ai commencé à fumer, à 15 ans, parce que mes copains(es) fumaient, et que je voulais faire parti du groupe..

Je dois avouer que la première fois ce n’était pas très bon…

A l’époque où j’ai pris ma première cigarette, on la voyait au cinéma, dans les pubs. On fumait dans les lieux publics, dans les avions et même le milieu médical approuvait la cigarette. “Big tabac” était partout. C’était la mode et un symbole d’émancipation pour la femme!!!

Et puis c’est rapidement devenu une habitude… Une petite cigarette avec les copains, une pour le plaisir après le repas, une autre parce que j’avais un coup de stress, et puis une autre parce que cela me donnait une contenance, et encore une autre et une autre…

Mon cerveau a très vite fait le raccourci : cigarette = Plaisir = habitude ou récompense
J’étais arrivé à fumer 2 paquets/jours….cela a duré 40 ans.

Les fausses raisons, pour ne pas arrêter

On sait qu’il faut arrêter. Le problème, c’est que l’on trouve 50 000 bonnes raisons pour ne pas le faire et, le pire dans cette histoire, c’est que ces raisons ne sont pas valables alors que, nous fumeurs nous pensons qu’elles sont excellentes!!!

Voici quelques exemples, la liste n’est pas exhaustive…
• Fumer, c’est convivial
• C’est un plaisir.
• La cigarette m’aide à surmonter mes problèmes.
• La cigarette me détend, me calme.
• Elle me donne confiance en moi.
• La cigarette, c’est ma béquille
• Mon café sans la cigarette n’a pas la même saveur.
• La cigarette m’empêche de m’ennuyer.
• La cigarette m’aide à réfléchir.

Les diverses tentatives

Plusieurs fois, j’ai pris la décision d’arrêter la cigarette. Tout d’abord, j’ai tenté d’arrêter seule, juste avec ma volonté… Un vrai fiasco!!! J’étais torturée, je ne pensais qu’à la cigarette.. J’étais triste par moments puis, très nerveuse.

Mon entourage n’en pouvait plus.
Quelque temps plus tard, j’ai essayé les patchs, puis les gommes. Je suis allée voir un tabacologue… Tout cela sans aucun résultat… La cigarette était la plus forte. Elle restait ma béquille, même si je savais qu’elle finirait par me tuer…

J’étais découragée, mon entourage répétait à longueur de temps que je n’avais aucune volonté. Je culpabilisais, mais je continuais malgré tout.

La cigarette, un produit toxique

Puis, on a découvert le contenu d’une cigarette et ses effets sur la santé.
La fumée de tabac contient plus de 4 000 produits chimiques, parmi lesquels nombreux sont ceux qui causent le cancer.
En voici quelques-uns :
• Monoxyde de carbone (que l’on retrouve dans les émissions des voitures)
• Arsenic (poison à rat)
• Ammoniac (composante des nettoyants à fenêtre)
• Acétone (que l’on retrouve dans les dissolvants de vernis à ongles)
• Acide cyanhydrique (poison utilisé dans les chambres à gaz)
• Naphtaline (composante des boules à mites)
• Éléments sulfurifères (que l’on retrouve dans les allumettes)
• Plomb
• Formaldéhyde (utilisé pour embaumer)
• Butane (carburant de briquet)

Les fausses croyances

Même, en sachant tout cela, le fumeur comme moi hésite, car il a de fausses croyances, telle que :
• je vais grossir.
• Je vais être énervé.
• J’ai essayé plusieurs fois et je n’y arrive pas.
• Quand je pense à arrêter, cela me rend triste.
• J’ai toujours été fumeur, je n’y arriverais pas.
• Je manque de volonté.
• J’ai des fumeurs autour de moi, ce sera trop difficile.

Celle qui revient le plus souvent, particulièrement chez les femmes, c’est la peur de prendre du poids.

Alors mesdames, répondez à cette question : quand vous avez commencé à fumer, la cigarette vous a-t-elle coupé la faim et avez-vous perdu du poids ?
Non-bien sûr, alors pourquoi devriez-vous prendre du poids???

Un jour, j’ai rencontré l’hypnose..

Cela a été une révélation. J’étais vraiment motivée, car je n’en pouvais plus d’être l’esclave de cette cigarette. J’en avais marre de voir mon argent partir en fumée.

Il a suffi d’une séance pour que je devienne non-fumeur.. J’étais heureuse, fière de moi. LIBRE !

Pourquoi l’hypnose m’a aidé ?

Tout simplement parce que lorsque vous êtes en état d’hypnose, que vous êtes accompagné par un praticien, vous pouvez trouver le chemin qui conduit à votre partie inconsciente, celle qui dirige tous vos automatismes.

Vous pouvez lui expliquer qu’en fait, tout cela n’était qu’une erreur. Une simple erreur de jeunesse et que, toutes ces croyances qui y sont liées, sont tronquées.

Ensuite, vous lui direz ce que vous voulez vraiment, c’est-à-dire être non-fumeur.

Ainsi, vous direz adieu à cette fausse amie, sans manque, sans stress et sans prise de poids.

Ce que je peux dire aujourd’hui, c’est que pour arrêter définitivement, il faut : Décider, être motivé à 200 % et croire en ses capacités.

Sans ces 3 ingrédients, il ne se passera rien.

Il est également important de savoir, que même si vous êtes devenu non-fumeur, vous resterez toujours un fumeur potentiel.

L’hypnose, une aide efficace

L’hypnose vous aide pour arrêter vraiment très facilement du moment où vous avez pris votre décision, mais ne retouchez jamais une cigarette.

L’hypnose n’est pas magique.. Tout se fait dans votre tête.

Alors, Si vous avez pris votre décision, que vous  avez trouvé une vraie motivation, vous savez, ce déclic qui vous porte jusqu’à l’envie d’en finir définitivement avec cette maîtresse envahissante qu’est la cigarette.

Sautez le pas et prenez rendez vous avec un praticien en hypnose, qui vous accompagnera vers votre nouvelle vie.

Celle d’un non-fumeur, celle d’une personne libre et fière.

Hélène