Pourquoi gérer vos émotions, serait une clé pour diminuer vos douleurs

Une dimension affective

Désagréable, pénible, insupportable, intolérable, invivable….. Voici très souvent les mots qui reviennent quand une personne parle de ses douleurs. 
L'expérience de la douleur, même de courte durée à une dimension affective et, quand il s'agit d'une maladie chronique, qui dure depuis des mois et peut-être même des années, les émotions négatives prennent souvent le dessus. En conséquence, cela entraîne souvent un état dépressif ou anxieux.

Le manque d'informations

La plupart du temps, les personnes atteintes de maladie chronique, manque d'informations. Les médecins eux même sont un peu perdu. Ceci contribue à augmenter leur stress. L'incertitude, quant à l'évolution de la maladie, l'image de l'avenir avec toutes ces douleurs, entraîne un état anxiogène. Tout cela agit sur le ressenti de la douleur.

Nous entendons souvent les personnes dire : " C'est forcement grave, si j'ai mal tout le temps..". "Avec toutes ces douleurs, je n'ai plus envie de rien".
Toutes ces pensées négatives, participent au fait que les douleurs soient plus fortes. Lorsqu'il y a souffrance morale, le corps l'exprime à sa manière.

Les émotions

Elles sont tout à fait naturelles. Elles font partie de notre vie, dirigent nos ressentis, et  peuvent être géniales, ou pas du tout adaptées à la situation.
Des études en neurosciences, ont confirmé, le rôle clé des émotions, dans le ressenti douloureux. Cela veut dire qu'en fonction de vos émotions, vous allez augmenter ou diminuer, la manière dont vous avez conscience de vos douleurs.

La douleur est une expérience personnelle,et nous ne sommes pas égaux face à elle. À partir de là, elle doit être accueillie sans jugement. C’est-à-dire, qu'elle a une légitimité fondamentale, même si aucune lésion n'apparaît lors des examens. Aucun soupçon de douleurs imaginaires. Si la personne dit qu'elle à mal, c'est qu'elle a mal.. Point

Une solution, qui redonne de l'espoir

C'est ici, que l'hypnose, peut vous aider par la gestion de vos émotions. Les pensées entraînent des émotions, qui à leur tour entraînent des comportements. En séance, après avoir discuté de votre motivation, nous verrons  votre objectif, afin de déterminer le chemin que vous souhaitez suivre. Ensuite, vous pourrez aller à la rencontre de vos émotions, et enfin, modifier votre ressenti.

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Bonne journée,                                                                                                                                                Hélène

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