Quand le stress prend le dessus

Quand le stress prend le dessus

Une situation stressante

Le monde dans lequel nous vivons actuellement, est particulièrement stressant pour tout un chacun.

Noël est dans quelques jours et nous devrons le vivre différemment.

Les fêtes de fin d’années sont oubliées, alors que beaucoup aimeraient tirer un trait sur cette année 2020…

La crainte de revivre des confinements en 2021… Les vaccins fabriqués avec une incroyable rapidité…

Autant de questions qui engendrent énormément de stress, d’autant plus qu’il est extrêmement compliqué de prévoir quoi que ce soit pour 2021.

Bien sûr, la situation est difficile, mais toutes les sensations que nous ressentons, tout ce mal-être qui nous envahit, sont uniquement créées par nous même !!!

Nous sommes seuls responsables

Nos pensées agissent sur notre comportement

Effectivement, ce sont nos pensées qui nous mettent dans cet état de stress.

Si vous prenez un peu de recul, que vous changez de point de vue, vous verrez les choses sous un autre angle et cela changera votre ressenti et l’impact, que la situation à sur vous.

Prenons par exemple, la soirée de Noël. Vous aviez imaginé être tous réunis. La famille, les amis… Disons une vingtaine de personnes. Malheureusement, le gouvernement en a décidé autrement et vous ne serez que 6.

Vous êtes déçu et pour certains, parfois même en colère. Vous vous sentez mal et vous n’avez même plus de plaisir à l’idée de cette triste fin d’année. Pourtant vous ne pouvez rien y changer.

Imaginez alors, qu’au lieu de râler, parce que cela ne nous convient pas, vous vous dites que c’est déjà bien de pouvoir fêter Noël, quand d’autres seront confinés chez eux, et que vous allez être avec des personnes que vous aimez.

Si vous raisonnez de cette manière, vous découvrirez que votre ressenti sera complètement différent et vous pourrez alors profiter pleinement de ce moment agréable.

Si vous changez votre manière de penser, vous verrez que vous changerez l’impact de la situation sur vous et du coup vos réactions et vos comportements.
Essayez !!!

Comment changer nos pensées ?

Pour vous aider à comprendre comment modifier votre manière de penser, vous pouvez acheter pour une somme modique le petit livre qui fait du bien de mon ami Jérémy Doyen Hypnose.

Ensuite, si vous avez besoin d’aide, vous pouvez prendre un rendez-vous avec un praticien en hypnose, ou apprendre l’auto-hypnose.

Je vous souhaite à tous, de très belles fêtes de fin d’années. Profitez de tous les bons moments qui se trouveront sur votre route.

Prenez soin de vous

À bientôt
Hélène

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Hélène PORRY Hypnopraticienne

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