Lors d’une séance d’hypnose, que ce soit pour soulager des émotions, des douleurs physiques ou pour aborder des blocages personnels, il est possible que vous rencontriez ce que l’on appelle « l’effet rebond ». Ce phénomène, bien qu’il puisse sembler surprenant, est une réaction normale dans le processus thérapeutique, surtout lorsqu’on utilise la régression à la cause.
Mais qu’est-ce que cela signifie réellement, et pourquoi est-il si crucial dans le cadre de l’hypnothérapie ?
Comprendre l’effet rebond
L’effet rebond se manifeste souvent après une séance d’hypnose.
Bien que vous puissiez initialement ressentir un bien-être immédiat, il est possible que quelques heures ou quelques jour plus tard, des émotions ou des douleurs surgissent. Vous avez alors le sentiment d’être “bien plus mal” qu’avant la séance.
Cela peut se traduire par une recrudescence des douleurs, des émotions exacerbées, de la fatigue ou un sentiment de vulnérabilité. Bien que cela puisse sembler contre-intuitif, cet état est en réalité le signe que votre corps et votre esprit réagissent aux changements initiés.
Il est important de noter que l’effet rebond n’est pas systématique. Ce n’est pas parce qu’il n’apparaît pas que la séance n’a pas eu d’effet positif.
Lien avec d’autres approches thérapeutiques
Ce phénomène n’est pas exclusif à l’hypnose. Il est également observé dans des pratiques telles que l’ostéopathie ou certaines formes de psychothérapie. En effet, ces approches partagent l’idée que le corps et l’esprit, lorsqu’ils sont sollicités en profondeur, nécessitent souvent une phase de réajustement avant d’atteindre un nouvel équilibre
Des experts comme Wendie Webber (Tribe of Healers) et Steve Parkhill, dans son livre “Answer Cancer”, confirment que ce choc émotionnel est souvent une étape nécessaire dans le parcours de transformation.
La régression à la cause : un déclencheur de transformation émotionnelle
Dans ma pratique, j’applique fréquemment la régression à la cause, qui vise à identifier les racines profondes des blocages émotionnels ou physiques.
Cette méthode, popularisée par des figures comme Dave Elman, est également explorée par Daniel Ghanimé. Il met l’accent sur la restructuration et la reprogrammation des émotions pour aider les individus à développer une résilience émotionnelle. En revisitant ces émotions et souvenirs enfouis, il est normal que le corps et l’esprit traversent une phase de libération intense (YouTube).
Symptômes de l’effet rebond : à quoi s’attendre ?
Après une séance d’hypnothérapie, il est fréquent de ressentir un bien-être immédiat. Cependant, cette sensation peut être suivie, quelques heures ou jours plus tard, d’un retour des symptômes ou d’une intensification des émotions.
Les manifestations fréquentes de l’effet rebond comprennent :
- Fatigue accumulée : vous pouvez vous sentir épuisé, comme si vous aviez engagé un effort physique intense. Cela résulte de votre corps qui travaille à se rééquilibrer.
- Douleurs physiques : des douleurs temporaires peuvent se manifester alors que le corps libère des tensions accumulées.
- Émotions intenses : vous pouvez ressentir une montée des émotions, souvent liée à des souvenirs ou des traumatismes revisités.
En conclusion :
L’effet rebond est un phénomène normal et souvent nécessaire dans le processus de transformation par hypnose.
En tant qu’hypnothérapeute, il est crucial de préparer les personnes que vous accompagnez à cette expérience en leur fournissant des informations sur le processus. Il est également important de leur assurer que ce phénomène fait partie intégrante de leur parcours de développement personnel.
Bien que cette phase puisse être inconfortable, elle est souvent le prélude à un état de mieux-être et d’harmonie. À long terme, l’effet rebond peut être le signe que votre corps et votre esprit sont sur la voie d’une transformation significative.
Rappelez-vous que l’absence d’effet rebond ne signifie pas que la séance n’a pas été bénéfique. Chaque personne est unique et réagit différemment, ce qui fait que les résultats peuvent se manifester de diverses façons.
À bientôt,
Hélène
Image de @lindsaybraman