L’engourdissement psychique en temps de guerre

L’engourdissement psychique est un mécanisme psychologique permettant une prise de distance émotionnelle face à des expériences traumatisantes, notamment en temps de guerre. Cette réponse survient pour gérer les traumatismes accablants liés à la violence, à la destruction et aux conflits moraux. Elle affecte aussi bien les victimes que les auteurs, entraînant des conséquences psychologiques et éthiques importantes.
Des exemples historiques, tels que les campagnes de bombardements pendant la Seconde Guerre mondiale, et des conflits contemporains, comme ceux en Syrie et en Ukraine, montrent comment une exposition répétée à la violence peut normaliser la destruction et provoquer un détachement collectif.

Pourquoi l’engourdissement psychique se produit-il en temps de guerre ?

• Surcharge émotionnelle : Une exposition continue à la violence surcharge l’esprit, entraînant un blocage émotionnel. Les soldats de la guerre du Vietnam parlaient souvent de se sentir « morts à l’intérieur » pour survivre.

• Mécanisme de survie : Le détachement permet de se concentrer sur la survie. Pendant le Blitz (guerre éclair), les Londoniens privilégiaient la recherche d’abris au détriment du traitement émotionnel.

• Exposition répétée : Les traumatismes chroniques, tels que les raids aériens constants ou les contenus médiatiques graphiques, désensibilisent les individus au fil du temps.

• Désengagement moral : Les auteurs répriment leur culpabilité pour concilier des actes violents avec leurs valeurs morales, comme les trolls en ligne qui déshumanisent les autres pour éviter l’empathie.

Méthodes et techniques de l’engourdissement psychique

• Suppression émotionnelle : L’entraînement militaire et les comportements en ligne visent à réprimer les émotions pour rester concentrés. Sur les réseaux sociaux, les contenus violents sont souvent perçus comme un divertissement, écartant l’empathie.

• Détachement : Les victimes, comme les survivants de génocides, caractérisent un sentiment de déconnexion en tant que stratégie d’adaptation, tout comme les consommateurs fréquents de médias violents qui traitent les crises réelles comme fictives.

• Compartimentation : Les soldats et décideurs isolent les actes violents de leurs rôles. Les utilisateurs des réseaux sociaux justifient souvent les comportements de troll, séparant les actions en ligne de leurs conséquences véritables.

• Gaslighting: cette manipulation psychologique déforme la réalité et pousse les victimes à remettre en question leurs perceptions. Dans les zones de conflit, cela peut conduire les victimes à douter de la légitimité de leur souffrance, favorisant la suppression émotionnelle.

Exemple : Les victimes de violence d’État peuvent entendre que leur douleur est exagérée ou inutile, les incitant à réprimer leurs émotions. Sur les réseaux sociaux, le gaslighting sert à délégitimer les expériences des victimes, contribuant au détachement face à la réalité de la souffrance.

Les bombardements aériens et l’engourdissement psychique

• Victimes : Pendant la Seconde Guerre mondiale, les bombardements provoquaient d’abord la panique avant de conduire à une désensibilisation. Les survivants modernes de conflits, comme en Syrie, ressentent une insensibilité émotionnelle similaire face à la destruction constante.

• Auteurs : Les frappes de drones illustrent comment la distance technologique peut aider les auteurs à se détacher émotionnellement de leurs actions, tout comme les trolls sur les réseaux sociaux se détachent de la souffrance de leurs cibles.

Le rôle des avertissements dans l’engourdissement psychique

• Pour les victimes : Le stress chronique provoqué par une vigilance constante peut devenir un état normal, comme lors du conflit libanais de 2006. Les avertissements peuvent également exacerber le sentiment d’impuissance, laissant les civils sans options sûres.

• Pour les auteurs : Les avertissements peuvent justifier les actions, impliquant la perception perçue et renforçant la violence. Sur les réseaux sociaux, les avertissements de contenu tentent de protéger, mais peuvent désensibiliser les spectateurs.

Surmonter l’engourdissement psychique

• Interventions psychologiques :
  o Thérapies centrées sur le traumatisme (TCC, EMDR) : Ces approches permettent de traiter les émotions réprimées.
  o Thérapies expressives : Les thérapies artistiques et musicales provoquent le traitement émotionnel.
  
• Renforcement des réseaux de soutien :
  o La guérison communautaire et le rapprochement familial permettent de restaurer les liens émotionnels.
  
• Restauration de l’empathie chez les auteurs :
  o La justice réparatrice et l’éducation pour contrer le trolling en ligne soulignent l’empathie et la responsabilité.

L’importance de l’hypnothérapie

• Pour les victimes :
  o Reconnexion avec les émotions : L’hypnothérapie aide les victimes à traiter les souvenirs traumatiques.
  o Restauration de la sécurité : Les techniques de visualisation contribuent à reconstruire un sentiment de sécurité.

• Pour les auteurs :
  o Traiter les blessures morales : l’hypnothérapie aide à affronter la culpabilité et à rétablir la responsabilité.
  o Reconstruction de l’empathie : elle facilite la reconnexion émotionnelle, permettant aux auteurs de reconnaître l’impact humain de leurs actions.
  

En conclusion

L’engourdissement psychique, qu’il découle de la guerre, du trolling sur les réseaux sociaux ou du gaslighting, a des conséquences à long terme. Y renoncer nécessite des thérapies, un soutien communautaire et des outils comme l’hypnothérapie. Les plateformes sociales doivent également jouer un rôle en encourageant l’empathie et en décourageant les comportements nuisibles.

Grâce à sa capacité unique d’accéder au subconscient, l’hypnothérapie est particulièrement efficace pour traiter l’engourdissement psychique et restaurer l’équilibre émotionnel ainsi que la responsabilité, tant pour les victimes que pour les auteurs.

Article écrit par Daniel Ghanimé.

À bientôt,
Hélène