Le sucre comme refuge face au stress
15 octobre 2024
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L’auto hypnose, est un ensemble de techniques que vous utilisez pour vous hypnotiser tout seul.
Ces techniques, vous permettent de vous détendre, de gérer votre stress, des angoisses, de retrouver le sommeil, de soulager vos douleurs et tant d’autres choses…
Certaines personnes remplies de bonnes intentions, vont vous dire que faire de l’auto hypnose peut être dangereux.. C’est certain, c’est super dangereux de dialoguer avec soi-même afin d’évacuer le stress qui nous empêche de vivre, c’est très dangereux de demander à notre corps de se détendre et de se relaxer..
D’autres vous diront, que cela prend trop de temps. C’est sûr, que 10 minutes dans une journée pour prendre soin de soi, ce n’est pas possible..
En fait, ceux qui trouvent toutes ces excuses, sont simplement des personnes qui ont tout simplement peur de sortir de leur “zone de confort”, peur du changement, et elles en ont le droit!!
L’auto hypnose est un outil, comme tant d’autre et comme n’importe quel outil, on apprend à l’utiliser.
Ce que vous devez savoir, c’est que vous utilisez tout seul et régulièrement l’auto hypnose, mais vous ne le savez pas. Cela se fait de manière involontaire.. Ça se fait comme ça, et pas toujours comme on aimerait.
Par exemple, votre enfant ne rentre pas à l’heure prévue. Votre cerveau s’emballe et vous commencez à imaginer les pires scénarios. Pourtant, vous ne savez pas ce qui se passe.
L’heure tourne et vous êtes de plus en plus angoissé, jusqu’au moment ou votre enfant arrive, le sourire aux lèvres. Il était avec ses copains et n’a pas vu l’heure…. Et oui, votre imagination a pris le dessus, et de manière négative.
Avec l’auto hypnose, vous apprendrez à modifier votre manière de penser et donc, d’interpréter les événements.
Vous pourrez l’utiliser pour vous détendre, mais également pour partir dans d’extraordinaires voyages intérieurs, vivre de belles expériences personnelles.
Vous irez à la rencontre de vous-même, de votre moi le plus profond, pour ensuite modifier certaines réactions, certains comportements, qui ne vous conviennent plus, ou simplement pour découvrir qui vous êtes.
afin de vous aidez dans cet apprentissage, je propose régulièrement à Labruguière, des ateliers auto hypnose. Depuis le confinement, tout a été mis entre parenthèses, mais les ateliers reprendront dès la rentrée de septembre. Vous y apprendrez les bases de l’auto hypnose et comment pratiquer en toute sécurité.
Vous êtes intéressé ? Vous voulez découvrir les mécanismes, les principes de l’auto hypnose, afin de pouvoir ensuite créer vos propres protocoles, en fonction de vos objectifs ?
Contactez-moi au 0662914364 ou par mail : heleneporryhypnose@gmail.com
A bientôt
Hélène
Envie de découvrir l’autohypnose et de transformer votre quotidien ?
« Se programmer au bonheur » est le guide parfait pour vous initier facilement à cette pratique puissante. Avec des exercices simples et des conseils pratiques, vous apprendrez à explorer votre esprit, à dépasser vos blocages et à vous reconnecter à vous-même.