Comment soulager une migraine, avec une panthère noire ..

Avec son autorisation, je viens vous raconter une des séances auto-hypnose, d’Aurélie.

Aurélie.

J’ai rencontré Aurélie pour la première fois au mois de mars 2020.

Elle avait pris un rendez-vous, car elle souffrait de différents symptômes dus à une fibromyalgie.

Cette première séance s’est très bien passée et un autre rendez-vous fut pris pour le mois d’avril. Entre-temps, il y a eu le confinement et tout a été annulé.

En septembre 2020, j’ai organisé une formation auto-hypnose et Aurélie était présente. Elle faisait cette formation, pour apprendre à gérer ces douleurs quotidiennes, qui lui empoisonnaient la vie.

Quelques jours après cet apprentissage, elle m’envoyait un message, car elle avait réussi à se soulager de grosses douleurs aux jambes. Il y a deux jours, Aurélie est venue me raconter sa rencontre imaginaire avec une panthère noire.

La séance

Aurélie a une fois de plus une grosse migraine et décide d’agir, en faisant une séance d’ auto-hypnose.

Son objectif est d’aller à la rencontre de cette migraine, afin de comprendre pourquoi elle revient systématiquement.

Avant de commencer sa séance, elle évalue l’intensité de cette douleur sur une échelle de 1 à 10, 10 étant la douleur la plus forte. Résultat de cette évaluation : 8,5/10.

Début de la séance.

Aurélie se concentre sur sa respiration, puis utilise la méthode Elman pour entrer en état d’hypnose.

Elle visualise ensuite un escalier, pour approfondir encore son état. Arrivée en bas de cet escalier, elle se retrouve perdue dans la jungle.

Elle commence à marcher en se disant qu’elle va explorer un peu les lieux, quand brusquement elle se retrouve nez à nez avec une magnifique panthère noire.

La panthère noire

Son poil est luisant et ses yeux sont d’un rouge flamboyant. Ils donnent l’impression d’être comme des flammes. Sur le moment, Aurélie sent la peur l’envahir, ce n’est pas tous les jours qu’on se trouve face a une panthère !!

Son cœur s’accélère, sa respiration est coupée un bref instant, puis rapidement, elle ressent un calme étrange.

Elle comprend alors que cette panthère est la représentation de sa migraine. Elle le sait, elle le sent.

La rencontre

Elle s’approche doucement et commence à lui parler calmement.

Aurélie lui explique, qu’elle est venue pour la rencontrer. Elle aimerait comprendre, pourquoi elle revient si souvent.

Elle lui demande : es-tu d’accord ?
La panthère se couche, mais ne prononce pas un son.

Aurélie continue à lui parler doucement afin de la rassurer et elle constate que les flammes dans les yeux de l’animal passent du rouge au doré, et vice versa.

Doucement, Aurélie s’approche encore et s’assoit à côté de cette panthère. Tranquillement, sans gestes brusques, elle pose sa main sur l’animal, et commence à la caresser, tout en continuant à lui parler. Et puis… prenant encore de l’assurance elle s’allonge et pose sa tête sur son flanc.

La panthère ne bouge toujours pas, et ne dit rien…

Aurélie lui dit alors : “Je comprends ton silence et je le respecte. Peut-être, n’es-tu pas encore prête à me parler. Ce n’est pas grave, je serais patiente, et je reviendrai.”

Toujours aussi doucement, Aurélie se lève, remercie sa panthère pour sa gentillesse et promet de revenir rapidement.

À l’intérieur, elle ressent du calme, de la confiance. Elle se sent apaisée, rassurée et … en paix.

Elle revient dans l’ici, et maintenant. Elle réévalue sa douleur qui est descendue à 1,5/10.
Deux jours plus tard, la douleur a disparu.

Aujourd’hui.

Depuis, Aurélie n’est pas retournée voir cette panthère, mais, à plusieurs reprises, elle a pensé à elle.
Chaque fois, elle ressent une grande tendresse en dedans, et a l’impression qu’un dialogue s’établit entre elles.

La prochaine rencontre devrait être instructive.

Vous souhaitez vous aussi apprendre l’autohypnose ? Suivez mon actualité, de prochaine date début 2021.

A bientôt,

Hélène