Écouter sa météo interne

Écouter sa météo interne

Dans notre vie quotidienne, nous sommes constamment en relation avec les autres. Parfois, cela se passe bien, parfois moins, et dans ces différents échanges, il faut trouver notre place.
Pas si simple, quand on vit dans un monde, où les émotions dérangent…

Et pourtant…

Les émotions montrent notre humanité.

Elles représentent notre météo interne, alors que dans notre société moderne, tout est basé sur le mental. Il faut paraître fort à tout prix et montrer ses émotions, serait un signe de faiblesse.

Seulement, ces émotions nous parlent constamment. Elles imprègnent notre corps, parfois en partie, parfois totalement.

Quand c’est le mental qui prend le contrôle, nous nous coupons de l’essentiel de notre ÊTRE véritable, de notre moi profond.

Il est donc, extrêmement important de reconnaître ses émotions, de les accepter et de les vivre pleinement en toute conscience et non uniquement dans l’inconscience.

L’éducation

On apprend encore très souvent aux enfants à réprimer leurs émotions.

Quand un enfant est en colère et qu’il l’exprime, on lui dit que ce n’est pas bien.

S’il exprime de la joie, on lui demande de se calmer, de se tenir tranquille et en grandissant, ces phrases reste gravées au plus profond de lui.

Il ne faut pas montrer ses émotions !

Pourtant, toutes les émotions ont leur importance.

En raison de notre éducation, nous les vivons, comme positives si elles sont source de joie, ou comme négatives quand elles provoquent de la tristesse, de la colère ou de la peur. Quelle que soit cette émotion, dans notre société elle doit être contrôlée.

Que se passe-t-il quand on nie ses émotions ?

Les émotions, comme vous l’avez compris, ont besoin de s’exprimer et, quand on les renie, elles trouvent d’autres solutions pour se faire entendre.

Une émotion non exprimée se transforme en simple tension ou alors en maux physiques ou psychologiques.

Parfois, une personne exprime son émotion sur les autres par exemple, lorsqu’elle a passé une mauvaise journée au travail, et qu’elle reporte sa colère ou sa frustration sur ses proches, une fois de retour à la maison.

Une émotion trop longtemps enfouie à l’intérieur peut aussi s’exprimer par la maladie.

Refuser de reconnaître une émotion ne la fait pas disparaître !

Quand, nous faisons comme si une émotion n’existait pas, elle se concentre à l’intérieur de nous-mêmes.

Lorsque vous réprimez par exemple la colère, ou la tristesse, que vous refusez d’écouter le message qu’elle a à vous transmettre, des tensions apparaissent au niveau musculaire ou dans le ventre, puis, petit à petit cela se transforme en dépression, en douleurs ou en maladies chroniques.

Accepter leur présence

D’une manière ou d’une autre, les émotions s’expriment et il est donc important de les accueillir sans les juger, et d’accepter leur présence.

Une fois à l’écoute, nous pouvons lâcher la résistance qui a été mise en place et ressentir alors un véritable apaisement. L’émotion a ainsi, l’autorisation de s’exprimer.

À quoi servent les émotions

Les émotions nous permettent de nous découvrir.

Elles nous informent sur notre météo interne, sur nos besoins.

Elles sont une véritable source d’information et le moteur de notre avancement et de notre transformation.

Les rejeter revient à se rejeter soi-même !

L’hypnose

L’hypnose vous aide à comprendre et accepter vos émotions. En état d’hypnose, vous pourrez les accueillir et accepter leur présence, les écouter, pour ensuite changer ce qui ne vous convient plus.

Vos émotions prennent trop de place et entrainent des comportements inadaptés, que vous souhaitez modifier ?

Prenez rendez-vous.


À bientôt
Hélène

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Hélène PORRY Hypnopraticienne

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